10年日記に「新しいこと日記」をつけてみよう!

iPhoneのアプリで、カレコレ2年間
『10年日記』をつけている
マユ〜。(@mayuu_pp)です。

iPhoneアプリ『10年日記』で『3Good』はじめてみました!

一年書いて分かった、『10年日記』に書いておきたいことベスト3

今年、晴れて3年目に突入!
ということで、
そろそろちょっと書くことを変えてみようかな?と。

メンタリストDaiGoさんの本に
紹介されてた
『新しいこと日記』が
なんか良さそうなんです!

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この本では
メンタリストのDaiGoさんが、
自身が変わるために実践した方法を元に
考案した
「変化するための5週間メソッド」
を紹介しているんですが、

これの2週目の
トレーニング・プログラムが
「『新しいこと日記』をつける」
なんです。

『新しいこと日記』とは、

「その日、自分の生活でやってみた
『新しいこと』を1個から3個、
日記に書く」

というもの。

『新しいこと』といっても
「いつもと違う道を通ってみる」
「初めてのお店に入ってみる」
「普段着ない感じの服を買って、着てみる」
など、小さな事でOK!

とにかく毎日、何かしらの
「新しいこと」
を書くために、

自然と新しい行動をとるようになる、
というのが
この日記の醍醐味(DaiGoだけに!w)

「新しいこと」をする、とは
「いつもの行動を変える」
=「自分を変える」
ということです。

とにかく、人間は本能的に
変化を嫌うようにできているので、
「自分を変える」というのは
とっても大変なこと!

なので、
とにかく些細なことでも
毎日の生活で変化をつけて、
変わることに慣れるのが
大事なんだそうです。

もー、これはやるしかないでしょう!

今まで「10年日記」には
その日にあった良かったこと
(3Good)
を中心に書いてたんですが、

2年もやると大分マンネリになって
同じようなことばかりになってきたので、
ここらで、替え時かな?と。

というわけで、
今日から「10年日記」には
その日にやった
『新しいこと・変えたこと』
を書いてみようと思います!

とりあえず今日は、
「『新しいこと日記』を始めた!」
って書かないとね(笑

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