この本では
メンタリストのDaiGoさんが、
自身が変わるために実践した方法を元に
考案した
「変化するための５週間メソッド」
を紹介しているんですが、

これの２週目の
トレーニング・プログラムが
「『新しいこと日記』をつける」
なんです。


『新しいこと日記』とは、

「その日、自分の生活でやってみた
『新しいこと』を１個から３個、
日記に書く」

というもの。

『新しいこと』といっても
「いつもと違う道を通ってみる」
「初めてのお店に入ってみる」
「普段着ない感じの服を買って、着てみる」
など、小さな事でOK！

とにかく毎日、何かしらの
「新しいこと」
を書くために、

自然と新しい行動をとるようになる、
というのが
この日記の醍醐味（DaiGoだけに！w）


「新しいこと」をする、とは
「いつもの行動を変える」
＝「自分を変える」
ということです。

とにかく、人間は本能的に
変化を嫌うようにできているので、
「自分を変える」というのは
とっても大変なこと！

なので、
とにかく些細なことでも
毎日の生活で変化をつけて、
変わることに慣れるのが
大事なんだそうです。

もー、これはやるしかないでしょう！


今まで「１０年日記」には
その日にあった良かったこと
（３Good）
を中心に書いてたんですが、

２年もやると大分マンネリになって
同じようなことばかりになってきたので、
ここらで、替え時かな？と。

というわけで、
今日から「１０年日記」には
その日にやった
『新しいこと・変えたこと』
を書いてみようと思います！

とりあえず今日は、
「『新しいこと日記』を始めた！」
って書かないとね（笑




Posted from するぷろ for iOS.