祝!朝活1ヶ月突破!「本当に、やって良かったと思っている」

今日で、「朝活」を始めて
1ヶ月経ったマユ〜。(@mayuu_pp)です。

いやー、無事ここまで続きましたね!

それというのも、
「すっごい、良い!」
からなんですよ。

そこで、1ヶ月やってみて
ひしひしと感じている
「朝活」の良さを、ひとまず
まとめておきたいと思います。

平日が楽しくなった!

やっぱり
一番スゴいのはこれですね!

今までは

平日→ツラい、疲れた、嫌だー!
休日→やっと休める!楽しい!

みたいに、
仕事のある日とない日で
テンションが全然違ってたんですが。。。

今は仕事の前に
「やりたいこと」「楽しいこと」を
しっかりやっている、という満足感があるので、
それほど平日が嫌いじゃなくなったんですよね。

その分、休日の前の気分は盛り上がらなくなったんですけどw

この、テンションが
「ちょっと上向き」
くらいで安定して、
あんまり上下しないのが
メンタルヘルスに良いみたい。

ストレスがめちゃくちゃ減ってるのを感じてますよ!

健康状態が良くなった!

これも期待してましたが、
やっぱりよかったですねー。

早寝早起きが健康に良い、というのは
子供のころから言われ続け、
無視し続けてきたんですけどw

昔の人の言うことは聞くもんですね。

睡眠のリズムが整ったことで
持病の頭痛もかなり軽減してきたし、
何をやるにも集中力ややる気が
続くようになってきました。

活動量計の数値を見ても
以前よりグッと睡眠の質が上がってるみたいです。
(「深い眠り」が増えてきた!)

先に書いたように、
ストレスが減ったことも良いんでしょうね。

先取り行動ができるようになった!

そして、これはちょっと不思議なんですが。

やっぱり
「必要な時間よりも早く起きる」
ことで、無意識に
「予定より早めに動く」という
行動パターンが刷り込まれるんでしょうかね??

わたしは子供のころから
何でもギリギリ行動で、
いくら反省しても治らなかったんですが。。。

朝だけでなく、全てにおいて
すっかり「5分前行動」が習慣になりつつあるんです!

これには自分でも驚きですよ!

まとめ

。。。と、こんな感じで。

こんなに「良い実感」が得られるとは、期待以上ですごく得した気分ですよ(*^▽^*)

「早起きは三文の徳」という言葉の
奥深さを実感してます。

そして、こればかりはやってみないとわからない!
ぜひ試してみることをお勧めしたいですねぇ~。

わたしもずっと続けたいと思ってますよ!

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