「PMS」とは「月経前症候群」。

女性特有のホルモンバランスの乱れで
生理前に体調や精神状態が悪くなることなんですが。

。。。振り返ってみると、
この半年くらい、たしかに毎月
妙に気分が落ち込む日があった！

その都度、
「寝不足のせいかな？」
「栄養がたりないのかな？」
と対策を考えていたんですが。

「PMS」とは思いつかなかった！

。。。それというのも、わたしは若い頃から生理も軽くて
PMSもほとんどなかったんですよ。

頭がぼーっとしたり、物忘れが激しくなったりは
あったんですけどね。

でも、30代に入ったころから
頭痛がひどくなったり、
腹痛・腰痛もでるようになったし。。。
いろいろホルモンバランスが変わって
体の反応も変わってきているんでしょうね。

そしてアラフォーでとうとう
精神面にも
影響が出るようになってきたのかも！

そうとなれば、何か対策を！
というわけで、
話題の「エクオール」配合
サプリメントを買ってみました↓



この「エクオール」というのは、
大豆に含まれる「イソフラボン」を元に体内で作られる女性ホルモン様物質。

「イソフラボン」は
昔から更年期対策に有名ですが、
（中高年の女性は大豆製品食べよう！って言いますよね）
実はこの「イソフラボン」を活用するには
腸内で「エクオール」という形に変換しないといけないんですって！

しかし、なんと日本女性の５０％は
体質的に変換できず、
イソフラボンを活用できていなかったらしい。

なんてこった！

というわけで、
はじめから「エクオール」の形で
摂りましょう、というのがこのサプリメント。

ちょっと前から話題になって、いろいろなメーカーで出してるようですが、
全然知らなかったー！

わたしも豆乳や納豆は
積極的にとるようにしていたんですけどね。
無駄になってた可能性。。。

「更年期」も「PMS」も厄介ですが
病気じゃないですからねー。

なんとか自然な形で乗り切りたい！

ということで、
しばらくこれを飲んで
様子をみてみようかな？と思ってます。


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