もしかしてだけど、更年期?!『エクオール』サプリを試してみる!

今月に入ってから、ガクッとブログの
更新頻度が落ちましたが。。。

実はしばらくの間、
メチャクチャ気分が落ち込んで
何にもできなくなってたんですよね。

仕事は何とか行ってたものの、
もう毎日、生まれてきたことを後悔しながら
寝てばかりいたんですw

もー、いよいよわたしも「うつ」の気配が?!
と心配したのもつかの間。
一週間ほどしたらケロリと立ち直っちゃって。

あれは何だったんだろう。。。?と。

考えてみたところ、
時期から言ってどうやら「PMS」っぽいんですよね。

エクオールサプリ写真

「PMS」とは「月経前症候群」。

女性特有のホルモンバランスの乱れで
生理前に体調や精神状態が悪くなることなんですが。

。。。振り返ってみると、
この半年くらい、たしかに毎月
妙に気分が落ち込む日があった!

その都度、
「寝不足のせいかな?」
「栄養がたりないのかな?」
と対策を考えていたんですが。

「PMS」とは思いつかなかった!

。。。それというのも、わたしは若い頃から生理も軽くて
PMSもほとんどなかったんですよ。

頭がぼーっとしたり、物忘れが激しくなったりは
あったんですけどね。

でも、30代に入ったころから
頭痛がひどくなったり、
腹痛・腰痛もでるようになったし。。。
いろいろホルモンバランスが変わって
体の反応も変わってきているんでしょうね。

そしてアラフォーでとうとう
精神面にも
影響が出るようになってきたのかも!

そうとなれば、何か対策を!
というわけで、
話題の「エクオール」配合
サプリメントを買ってみました↓

この「エクオール」というのは、
大豆に含まれる「イソフラボン」を元に体内で作られる女性ホルモン様物質。

「イソフラボン」は
昔から更年期対策に有名ですが、
(中高年の女性は大豆製品食べよう!って言いますよね)
実はこの「イソフラボン」を活用するには
腸内で「エクオール」という形に変換しないといけないんですって!

しかし、なんと日本女性の50%は
体質的に変換できず、
イソフラボンを活用できていなかったらしい。

なんてこった!

というわけで、
はじめから「エクオール」の形で
摂りましょう、というのがこのサプリメント。

ちょっと前から話題になって、いろいろなメーカーで出してるようですが、
全然知らなかったー!

わたしも豆乳や納豆は
積極的にとるようにしていたんですけどね。
無駄になってた可能性。。。

「更年期」も「PMS」も厄介ですが
病気じゃないですからねー。

なんとか自然な形で乗り切りたい!

ということで、
しばらくこれを飲んで
様子をみてみようかな?と思ってます。

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